吕舜华展示她爷爷的海报
去年12月，中国武术研究院专家委员会成立之际，在北京人民大会堂为18位中国武术泰斗级人物颁发了国家级专家聘书。对人们常说的“长江大侠”吕紫剑，我是只闻其名，却未能在专家行列中看见他。听说那次是吕大侠因身体原因，不能亲自前来领取这一荣誉，由他的家人代为领取。前不久，记者随“中国武术边疆西部行”来到重庆时，同中国武协的领导来到重庆南岸区上新街一个普通的居民区，拜望了中国武术界这位国宝级大师。
经历三个世纪 与霍元甲齐名
当地武术协会成员告诉我，吕紫剑先生已经117岁了，我相当吃惊。
后来一查资料，方知吕紫剑先生1893年10月15日生于湖北宜昌，原八卦掌掌门，是清末民初武林“三大侠客”之一，曾经与“津门大侠”霍元甲、“关东大侠”杜心五齐名，是为“长江大侠”。他是经历过三个世纪的老人，目前为全球最年长者，被联合国誉为“健康长寿老人”。
据资料记载，吕紫剑从小跟随母亲学习武术，后来又师从武当和峨眉的高手学艺，还曾就读于湖北国医学堂。1911年，18岁的吕紫剑前往北京，在京城拜八卦掌李长叶及形意拳丁世荣为师。1920年，南京雨花台举办武术大会擂台赛，27岁的吕紫剑一举夺得冠军。抗战期间，他在重庆，曾任国民党军事委员会总裁侍从室少将国术教官。
他最有传奇色彩的故事是，1924年，民族实业家、民生公司董事长卢作孚因不愿帝国主义控制长江内河航运权，聘请吕紫剑出手相援。吕为维护民生轮船公司的利益，与日本著名武士、浪人首领三井秀夫立下生死契约，在宜昌校军场决斗，将对方打得口吐鲜血，一雪“东亚病夫”之国耻。
1979年，吕紫剑从新疆返回重庆，被选为重庆市政协委员。改革开放后，他以86岁的高龄开始参加一些武术比赛，93岁还代表四川队参加在徐州举行的全国比赛，2002年，他成为中国武协最高武术段位九段的第一位民间武术家。后来，吕紫剑开办了“渝州紫剑武术馆”和“吕紫剑骨伤科诊所”。他出版了《中国武当内家拳法》《八卦养生法》等著作。自己创编了“八卦浑元养生功”，被称为“当代张三丰”。
记者与吕紫剑(左)合影
武功依然了得
养身自有心得
当我了解到，吕紫剑先生100岁高龄之后，武功还相当了得，更是吃惊。
吕紫剑的孙女吕舜华对记者说，去年9月受伤之前，吕紫剑先生还每天坚持晨起练功、午后打坐、作画看报、四处访友。1998年5月，在武汉市主办的中华龟蛇文化汇展上，105岁的吕紫剑先生还上阵表演刀术，一招一式，虎虎有生气，并当场翻空心筋斗。115岁时，一个也曾练过武术的年轻人同吕紫剑先生较力，吕先生的一记双封掌势大力沉、稳如磐石。
吕紫剑先生性情豪爽，行侠仗义，他生活规律，饮食不挑。谈到他的养身之道，吕紫剑先生曾经说：“我的生活其实很简单，早晨要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。”他生活在重庆却不吃火锅，爱吃糖拌番茄，每日早睡早起，起床后先活动身体，再练习八卦掌，每日必静坐一二小时。练功练了逾百年，吕紫剑先生悟出了养生之道，他以117岁依然健康如常的奇迹告诉世人：运气养生修性，打拳灵活手脚，动静结合，乃是长寿要义。
几十年来，吕紫剑先生一直以医术为人治病，同时设立武馆，传授武当功夫。据估计，如今仅内地由他教出的武当徒弟就已经逾五六千人，这些徒弟又授徒，算起来现在授至了第五代，徒子徒孙不计其数。现在，渝州紫剑武馆以及骨伤科诊所都由吕舜华打理，吕舜华也曾在各种武术比赛中多次获得优异成绩。但爷爷对吕舜华的最大心愿就是，让中华武术弘扬光大。
虽然遭遇重伤 精神依然矍铄
当我了解到，吕紫剑先生去年摔伤之后，恢复得还不错，我又很吃惊，也很欣慰，这真是一个奇迹。
116岁，还能抗衡这么剧烈的摔伤，可见吕紫剑先生深厚的内功。据吕舜华介绍，去年9月，吕紫剑先生从二楼楼梯不慎踏空，滚落至一楼，头部等受了一些伤，一度让家人十分担忧。吕舜华说，过去爷爷就说过腿有些软，我们没有在意，没想到是糖尿病在作祟。他又不要人照顾，总想自己独立行动。这一跤，把我们摔得好心疼啊。还是他自身的功力好，算是捡了一条命。
吕舜华说，要是早几年，这样的摔打也不算什么。几年前，他们家修房子，吕紫剑先生从二楼窗户摔下来，腿压在一棵小树上被反弹了一下，身体基本没有受伤，而那棵小树树干反倒被折断。见到这一场景的工人都啧啧称奇。
吕舜华说，爷爷现在恢复的还可以，饮食和精神都好多了，现在可以少量活动，思维说话也还清晰。我们看见吕紫剑先生精神还很不错，都为他身体的顺利恢复高兴，并祝他健康长寿。白髯飘飘、表情慈祥的吕紫剑老人也特别的高兴，他对中国武协对他的关心，一个劲地表示谢谢。
作者：记者 郑红深 文章来源：人民日报海外版(北京) 时间：2010-6-10
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2007-06-20四川在线-天府早报消息
一生充满传奇色彩的115岁的吕紫剑老人从渝来蓉，切磋武艺快拳如电，小伙只有招架之功。
今年已经115岁的他，生于上上个世纪末，7岁开始习武，27岁夺得武术大会擂台冠军，109岁荣获武术九段段位，110岁开始学习抽烟，至今仍能打拳舞剑……昨（19）日，有“世界最健康老人”之称的老者吕紫剑，从重庆来到成都天回银杏园，畅谈其侠义一生，传授他的养生之道，还在天回山上与弟子切磋武艺，连壮年小伙都躲不过他的快拳。
学会抽烟 只为预防老年痴呆
上午9点半，吕紫剑老人在家人及弟子的簇拥下，出现在天回银杏园。他脸色红润，双目炯炯有神，一缕银白长须随风轻荡，身材不算魁梧却硬朗，衣裤宽松，臂膀依旧结实有力，走路沉稳而有节奏。老人不但耳聪目明，说起话来更是思维清晰，中气十足。当人们争相传阅他的身份证时，吕紫剑突然像个孩子般嚷起来：“我的身份证呢？不要弄丢了哦。”人们笑着把身份证还给他，上面显示老人已经115岁高龄。
吕紫剑的家人说，老人一早乘坐汽车从重庆来蓉，一路不打瞌睡，反而观赏沿途风景。谈起自己的生活习惯和养生之道，老人说：“我的生活其实很简单，早晨要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。”吕紫剑一生习武，行医救人，人称“长江大侠”。他不喝酒，不吃辛辣食品，生活在重庆却不吃火锅，爱吃糖拌番茄，每日早睡早起，起床后先活动身体，再练习八卦掌，每日必静坐一二小时。他110岁的时候才开始学抽烟，“谈不上有烟瘾，主要是为了预防老年痴呆。”
切磋武艺 小伙难防他的快拳
30岁的马利伟是银杏园的护卫人员，当过兵，学过武，听说老人是一代大侠，他主动上前向吕紫剑讨教。“你先过了我的手这关再说。”老人笑呵呵地伸出双手，交叉，抱拳，马利伟将手伸入老人两手间的空隙，使出吃奶般的劲，企图掰开老人的双手，可老人的双手如同铁箍，纹丝不动。“不行不行，掰不开。”马利伟红着脸退下。几个壮年男子依次上前，均无法挣脱老人以双手形成的桎梏。马利伟说，他方才使尽全身力气，却无法冲破老人的手箍，他口服心服。
另一位护卫人员不服气，再度上前和老人过招，两人约定比拳。在众人的叫好声中，吕紫剑出手如电，一口气连出七八拳，每一拳的攻击部位都不同，对手却躲避不及，接连中招。老人兴致一来，又传了两招擒敌秘技给两名护卫。在天回山的回龙亭，吕紫剑的一帮弟子还轮番上阵，各自表演了一套绝技。
吕人物简介
吕紫剑生于光绪19年，7岁开始随母亲习武。1920年，南京雨花台举办武术擂台赛，27岁的吕紫剑一举夺得冠军。
吕紫剑一生充满传奇色彩。他早年毕业于湖北国医学堂，在津、汉、渝等地行医，治人无数。他性情豪爽，行侠仗义。1924年，民族实业家、民生公司董事长卢作孚因不愿帝国主义控制长江内河航运权，聘请吕紫剑出手相援。吕为维护民生轮船公司的利益，与日本著名武士、浪人首领三井秀夫立下生死契约，在宜昌校军场决斗，将对方打得口吐鲜血，一雪“东亚病夫”之国耻。2002年，他荣获武术九段段位，是第一位获得九段的民间武术家，也是中国武术九段年龄最长者。
“不整人害人，没有仇家，受人尊敬，心情愉快。”谈罢养生秘诀，老人又说起自我修养。他一生练武，所收弟子上千，遍布全国，晚年住在重庆，开设了自己的武馆。吕紫剑说，他这一生中最值得骄傲的事，就是1920年在南京雨花台举办的武术擂台上获得冠军。
传奇故事：
打败美国拳王
上世纪30年代，吕紫剑和朋友们在长江航线上，四处呼吁，号召人们不要坐外国人的轮船。气急败坏的美国航运公司用重金招来身高1.90米的美国拳王汤姆．约翰，在上海摆下擂台，向吕紫剑发出挑战。
当时，吕紫剑只身赴上海和汤姆签下生死状。“对手很强大，打了一个多小时都没有胜负。”吕紫剑回忆道，那是一场苦战，对方身高力大，不易摔倒。正在难分胜负之时，他使出太极八卦拳这一中国武术绝技将对方打败。此后，人们便尊称吕紫剑为“长江大侠”。
结识霍元甲
老人回忆，以前在北京时，自己与在北京天桥表演武术的沈三、包三、燕子李三有交往。当时在天津的霍元甲非常想结识这三个人，希望吕紫剑能够引荐他认识，就这样，两人认识了……
养生秘诀
1、干净的被子盖三天就会脏，“扯湿气”，睡觉时不能打开被子就盖，否则就会吸收湿气，造成痛风、关节炎等毛病。一定要先用手温被，待湿气散去后，再盖被子。
2、早上一定要吃饱，每天早上鸡蛋、牛奶、馒头搭配。中午要吃好，要吃点荤腥。晚上要吃少，不能吃饱胀。不吃辛辣，肥肉、糖都不应吃，多吃素菜。
3、将麦子磨成粉末，冲茶喝。
4、睡觉头要朝东向，有利于夜间呼吸。
