嗯,又是我，啊宝哟。俺们不知不觉中十分欢快地度过了十天的训练，忽略各种痛苦和累，那拳头大的地方积满了各种欢声笑语。除了酸痛，肌肉健壮了，丰满了。除了脂肪，肚子长出了腹肌。除了二逼，咱们收获了各种文艺。呵呵，跟某人和某人和某人......跟多了= = 还认识了不少人哟~~~看来我跑步是真心慢啊= = 我的腿啊，也有了渐变的过程。头几天废的，下楼梯是横着的，蹲下是要扶墙的，不过踩不怎么痛哟！后来貌似腿好过多了，不怎么痛了，下楼梯也能正视了。再后来，也就是现在，大腿和小腿都痛了！早上珊在某个区域一脚踩下去，我那眼泪就喷了我一脸（夸张手法哈~~~）
好吧，终于到了目标环节。看来坚持是必然的了，所以要换个目标。能做标准的俯卧撑？能顺利地单腿深蹲？？唉。。。算了。目标当然是！要把吴氏给纠好！我们这届太幸福了，10三、09五、07七都为我们纠过，09?和08？为我们指点过，以至于混乱了。。。（哇塞，俺们十分有幸与08、09和10的培训部部长有过交流呀！）还是多看看视频，跟着视频好好学学吧。。。原来跟着视频学是一件很累的事儿啊。。。。
-------邱宝贤练拳感想
转瞬间，已是暑训第十天。总的来说，还好。虽然腿力还没完全恢复到武术文化节时的水平，但已经能适应现在的训练强度了。之前右大腿出现的不适也在那放松的两三天恢复了过来。
那么接下来的训练，就该开始转入正轨，真正练习太极了。
首先是要把24式打稳，还要开始注意集体与个人的套路的区别。然后是加强体能，把难点动作做好。再来就是个人风格问题了。
-------基 伦练拳感想
有点不知不觉，十天就这样过去，和第一天相比感觉没那么痛，但已经成了麻与痹。昨晚师兄对我们说了，我们要有目标，要有方向，不断提高自己的体能。虽然有了提高，但和目标相比，我还差得远呢！之前我一直认为每个人都有自己的活法，不要勉强自己。可是现在我觉得这是一种挑战，尽管未来的我认为这没有什么。所以就这样加油，坚持！
-------黄海梅练拳感想
不知不觉十天就过去了。感觉还挺快的。
想想当时还在写第一天的感想，现在已经第十天了。
今天，师兄问我们“感觉体能有没有进步啊？”说实话，我真心觉得自己体能进步不少。至少我没有再晕过啦。
第一次控腿的时候，膝盖伸不直，找不到30度的位置，或者找到也控不到一秒钟就下来了，而现在好像找到了30度的位置了。俯卧撑一直动作不标准，但是渐渐向标准化靠拢。在太极队有很多想不到，想不到一口气可以做100个双腿伸蹲，或者是60个仰卧起坐等。虽然体能有进步，但是依旧很讨厌蛙跳，讨厌单腿伸蹲。
回想这十天，刚开始那几天，大腿痛的可怜，我还以为这双腿在这一个月的状态都将如此。那时觉得时间过得好慢，每天睡醒大腿在痛，仰起身子，腰痛，腹也痛。但是之后几天，感觉好很多。现在大腿不痛了，但是僵硬了。T-T
下午和晚上都是练剑。太极剑整个套路已经纠了两遍了。现在护膝剑和倒卷肱走得是比之前顺了，但是依然还会觉得别扭。腿力不够，斜飞式上身总是要前趴。现在是一个一个纠动作。师兄给我纠动作，我才知道自己一直都打错了，好纠结，每个动作都不对，不是这里不顺就是那里没有放松。T-T
好吧，就这样吧。
-------邱和娜练拳感想
这训练下来，感觉训练没开始那么累，也很开心，自己也有点进步，不过还得多加努力，我下一个目标就是要练出太极的感觉，把动作做到位。
-------曾婵萍练拳感想
早上体能游戏环节很是有趣;下午师兄教得很好,体能很给力,吃嘛嘛香香;晚上可以当做"休息",自由练拳,又有娱乐,挺开心的.
-------吴钊泓练拳感想
今天是训练的第十天，的确慢慢习惯了这样的训练，只是，我知道，自己做得很差，不免会为可悲的腿力和韧带感到失落••••••••这些非一蹴而就，接下来，我仍会努力，努力做好！动作套路已经差不多挺熟悉的，动作也比刚开始好一些了，但还是有很多做的不好，接下来，我要主动多抽时间来看视频，并及时对照及时纠正，努力把每个动作做好、做规范。加油！我可以的！
-------孙瑞雪练拳感想
不知不觉，暑训十天过去了。觉得好漫长，又觉得挺快的。对于自身，感受最大的就是腿力见长。每天，最痛苦的时刻莫过于体能训练。每次训练完，全身上下，没有一处是干的，累得话都不想说了。我们开始学会了苦中作乐，痛哭的呻吟夹杂着一声声欢笑。对于五十六的套路，已经纠正过一次。有些错误动作也得到改善，有些发力动作还是不会。接下来的日子里要多练，争取解决。
-------方旭凯练拳感想
暑训第十天，不知不觉中，这已经是第十天了。时间过得真快！
一天天的训练下来，体能明显有所提升了，除了虎卧撑、单腿伸蹲、蛙跳外，其他的基本不成问题了，也不是说做得很好，但都慢慢适应了。现在腿也没怎么感觉好痛了，只是会有时觉得累。那个飞鱼、头顶托天理三焦、还有站桩，我觉得超好的，练拳又养生，劳逸结合，难度又不大。站桩的时候，会试试乐乐师兄说的腹式呼吸，转移注意力，那样就不会站得脚都麻了，以致失去平衡力。至于套路打拳，集体赛的还是听从师兄师姐的安排，练好整齐度跟培养感觉；个人赛的就在原基础上看多点大师的视频，请教师兄师姐。他们都说，个人赛要打出自己的风格，要有亮点，所以压腿、分腿这些还是要一如既往的进行训练。不过，我大多数的时间多是在练24式，有时真的好闷啊，所以会打着打着就跑去练老架一路了。另外，队里的福利很好，很开心！
总体来说，算好吧！照顾好自己，不受伤，才是关键！
-------陆思桦练拳感想
在日复一日的训练休息、训练休息、再训练再休息的时间中，署训已经过去了三分之一。现在想想时间过得还算蛮快的，想着刚开始训练那天我还踌躇不知道自己能够撑几天，结果一转眼三分之一的时间都过去了。
最开始那几天早上十分不想去训练，每次回来都筋疲力尽冲完凉就直接睡到中午了。下午的训练要好很多，体能没早上那么辛苦。下午和晚上都是分流派训练，我们武氏的人比较少，师兄教完动作后主要是靠自己多看视频及多训练。就我个人来说问题还是比较多的，最大的问题就是腿力不足，加上回家这一个月基本没练习，刚回来那几天站桩时都站不稳，下势下去后就起不来，很多动作收步开步都很快且不稳。
经过这些天的训练虽然有时候收脚还是有些仓促，但已经比之前好很多，下势也能起来了，就是还不算很稳。这都是这段时间训练的成果，虽然真的很辛苦，但是也算值得，记得有一天特别热我还弄到中暑了，想吐又吐不出开，难受了一下午。
除腿力不够之外我动作上也有很多问题，开始是手脚配合特别不协调，左手食指打着打着就会翘起来，动作与动作之间总是停顿。现在这些问题在大家不断地纠正中正逐步改善，相信到署训结束肯定会比现在好。
说完训练再来说说平时吧，训练师师兄师姐比较狠，但休息时大家都很放松也很欢乐，在天气特别热时还有糖水和西瓜，太极队其实是一个很温馨的集体，大家一起奋斗一起努力，可以说是痛并快乐着。
接着我想到我们宣传部应该将这种感觉传递给下一届的师弟师妹们，让更多的人加入我们太极队，但很可惜我们都在训练没时间来拍照及更新微博。
恩，东说一点西扯一点想到的都说了，就这样吧，剩下的留到下次吧~
-------王紫衣练拳感想
今天是8月3号，去年的今日，师兄师姐们都去比赛了！唉，今时不同往日啊！我们才第十天，还有20天呢！这十天来，头五天是最痛苦的，主要是腿特别疼，走路都不正常。后来体能有所减轻，这才能好好地走路了。
除了做体能之外，我觉得比之前备战武术文化节的时候轻松多了。我们24集体的已经有了3个月的基础，现在几乎没什么问题，加上这套拳已经纠了3个月，兴趣都没了，所以我们24的多少有些懒散，特别是晚上，我总觉得无所事事。我知道要提高个人的水平，可是我不知道要如何改进，最让我纠结的是我习惯了打集体赛，个人赛就打不出风格了。后来干脆就练起了老架一路！
经过十天的训练，我发现我的体能没什么提高，倒是韧带越来越难拉开了。分腿不高，本来劈叉是可以下去的，现在却下不去了。总的来说，我感觉这十天的效果还不如两个多月前呢，这该如何是好啊？！
好在这两天慧芳师姐回校了，我们也有了比较专业的指导，练起集体的来就感觉比之前好得多。十天已经过去了，接下来漫长的二十天不知会被折磨成啥样。话说回来，我们现在不管是体能还是拳术水平离目标都还远着呢！这些天我比较懒惰，训练完了总是玩电脑，接下来的日子里，我不仅要提高拳术水平还得提高自己的控制力才行！希望愿望成真！还有就是感谢一下煲糖水的队友，糖水很好喝，队友辛苦了！
-------曾雯琪练拳感想
暑训进行到第十天，说到感想，还是想先发一下牢骚。之前的各种酸麻胀痛已经进化到肌无力了……好苍白的无力感啊~都麻木了~对啥都提不起兴趣，好想直接瘫下去什么都不管了……
还是再发一下牢骚。这天气也太热了！感觉我的气血精液都随汗淋漓掉了~不停地流汗，真的要虚了……
关于腿力，我没感觉自己变强大了。不过我的最大愿望还是大大地提高腿力。好吧，就这样了，现在对于感想神马的也懒得去想了，就三字，坚持把！训练的时候尽量不偷懒，休息的时候尽情的休息，玩的时候好好玩呗！
-------颜靖岚练拳感想
如今，已经差不多习惯了这种生活了~
每天早晨6点15分起床，总是想找一个理由不起来，然后请假不去参加可怕的体能，例如感冒发烧，头痛，脚痛，膝盖痛~妹的，感觉自己什么事都没有~还是必须乖乖起来~羡慕女生每个月有那么几天可以不用参加啊，多么正当的理由~由于有时候时间把握不好，时不时迟到，30个俯卧撑，确实对胸肌的成长有很大的帮助（如果一天迟到那么3次，那么胸肌的尺寸将不堪设想，还是老老实实早到好了~）早上的拉韧带，确实很可怕，特别是8月4号的早上，往事不堪回首啊~王桢，剑桥，小白师兄齐上阵，在横叉时我已经疼了眼泪都有了~总想到放弃，但总想不到一个理由可以放弃。剩下那么几天，坚持下来又不会出人命，那就陪小白一起玩玩吧~
回宿舍洗澡休息，10点就睡觉，12点起床后去华工吃一顿，回来洗澡后继续睡~天荒地老，海枯石烂地睡~惬意的生活~爱上了睡觉~电脑都懒得开了~
下午训练，下午的糖水很喜欢，有时候一不小心会贪吃多一点~见谅啊见谅~跟小白师兄玩体能也许是每一天最开心的时候了~虽然过程惨不忍睹，但是回想起来很是美好~也许这也是坚持署训的动力啊~每天一群大男生喊着“几点钟”，宣布着女生的出现，小白师兄也参与其中，在女生眼里我们应该很龌龊吧？但是日子平淡，总得有取乐调剂一下生活~
晚上训练，如今放羊居多，放羊后就去打球，日子很是惬意~
不过姿霖没有在身边，心理像少了一点什么的，空荡荡的。既然选择了署训，就坚持呗。
乐乐师兄看我站桩时老是乱动，问我是不是很浮躁，这是病，要治，以后要多注意一点。如此浮躁，也难怪自己的成绩那么差。
这2天看完了于娟的《此生未完成》，很有感触，感觉人活在世，何必追求那么多，开开心心，陪陪自己的家人，重视亲情，爱情，友情。名利在生命面前，特别是在生命的尽头面前，是那么不值一提。面对癌症，死亡的倒计时，于娟还是那么从容，别人轻轻动到她一下，她都可以疼晕过去，如此严重的病情，还能一声不吭，一个“疼”字都没有喊出来，确实佩服。向她致敬。希望小白师兄偶尔也去看看，说不定对你有帮助。
此致
敬礼
-------陈垟帆练拳感想
暑训不知不觉地过了十天。
回忆第一天那时，大家都会因为体能而产生不适感，严重的甚至有呕吐现象；如今，一天天的训练，大家似乎已把体能当成家常便饭啦，尽管还有那么一点点累……总而言之，咱们体能承受程度相对提高了，但还需多倍努力！
一天又一天，每天的训练程序大致不变，变的只是量和形式。也许大家都会在练拳过程中，深深感到枯燥、单调。但是，为了练好拳，我们只能去接受，去适应。当然，练拳再累也有休息的时候，那也是咱们可以喝到咱们队里好男人（方旭凯）煮的绿豆汤，红豆汤，薏米汤等等以及咱们可爱的格格（宋雨轩）特制的红色绿豆汤，嘻嘻……
想一下后半段，突然觉得时间太仓促了，之前，一直想只要自己努力练拳，就会找到真正打拳的感觉，可是，十天过去了，自己几乎是没有进步，心里总会有一些挥之不去的忧虑感……
-------陈小燕练拳感想
已经过了十天了，练24的时候还有三个月慢慢磨蹭，现在剩下时间不多了，可是腿力远不及24的时候。也知道腿力不够是个大问题，可是就是对自己不够严格了，扎马腿刚抖就站起来啦，弓步压腿也是不及24时候认真啦。
唉……想当初，一群师兄师姐在16个人当中穿梭，连站起来的机会都没有，乐乐还一直强调重心不要偷渡到后腿上，那样据说还挣扎了8分钟；扎马也是努力往后坐然后各种得气。看如今，与小燕一致觉得没有眼看啦。
怎么办怎么办呢……其实我觉得还是像以前那样倒计时扎马比较卖力，最不喜欢被坑了，感觉没有个头心里不舒服就不想平了，因为不知道要平多久才完，撑到后面还不倒计时，姿势都变了撑着还有什么意思。
其实心里知道的，现在不努力，以后就没有机会逼自己努力了，所以还是会认真的坚持的。不过经过前几天的事儿，我又明白了，太过要强是不行的。还是敛志守气，量力而行。最重要还是要踏实。
-------庾 珊练拳感想
不知不觉就十天了，虽然每天都过得不容易，但还是觉得十天真的过得好快。
跟开始那几天相比，体能逐渐地加重了，被逼做了很多在正常情况下不可能做的事，不过累过之后很有成就感。有时候实在有点受不了了，便对自己说一句：在坚持一下，死不了就行！
十天下来进步是有的，比如说拉筋，现在竖叉比之前好多了，只不过，很遗憾与伤心地说一句：我之前担心的事情还是发生了。真的不甘心，但又无奈。
集体56也练了十天了，一开始我以为我可以做得很好，哈，没想到实际上问题最多的反而是我，可笑又可悲。有时候觉得有点对不起他们的，我一个人的错要他们NG又NG；有时候会没什么耐心和信心，但是问题确是在自己身上，不好就要改到好，这不是我一个人的事，是要对集体负责的。今天看了自己打的视频，都可笑的要死。。。
很累，但不痛苦。或许未来的有一天，会想重回这段痛苦的岁月。即使很想结束这样的日子，但还是想提醒自己要珍惜眼前人。
-------何星蕴练拳感想
先强调一点，不是无力吐槽，而是无可吐槽，对于这十天的训练，至少是很开心。唯一不适的就是睡眠，天气太闷热，床板是热的，晚上总是翻一个多小时才睡着，应该去喊一下开空调哇哈哈！
早上的体能训练现在已经适应了，不会头晕耳鸣反胃了，有时候甚至希望多来一组蛙跳。下午的训练是茂强师兄带的，感觉上纠的比较少啊，所以下午也就是跟着师兄的节奏打，没感到有什么特别的。下午的体能还是可以接受的，就是有时候伸直系统实在是不行啊，用力伸直坚持不了那么久……晚上个人自由训练，堃哥会很耐心地单独带我，很感谢堃哥。一个晚上纠两个动作，改掉之前的坏习惯，重复地练单调的动作，练到有感觉为止，陈氏的需要重心压低点，所以练完双脚都会很软，不过有堃哥这么热心地带着，我还有什么理由吐槽呢，感激还来不及呢。
对了，有一点需要吐槽，小腿有变粗的趋势，擦！说好的穿短裤呢！
这一届的暑训应该还是比较轻松快乐的，从小飞鱼的时候从不同点钟看妹纸就可以看出来，希望接下来的日子也这么快乐下去！
-------廖鹏腾练拳感想
想不到这么快就十天了！十天前，我还为自己的种种不适应而烦闷、痛心、埋怨；十天后，我的体能上去了，但没达到预定目标，我为自己的不争气而郁闷！
虽说师兄师姐队我们很严格，但有很关心。什么消暑法宝：绿豆糖水，什么消暑良药、什么驱蚊利器、什么训练的好伴侣：水，都一样俱全！！
在太极队里训练虽辛苦，但很开心！！因为有大家在！！
我下一个目标：把拳打的游刃有余！！尽量抓住加分点！!
-------彭靜秋练拳感想
其实这十天过的还不错，虽然每天早上是闭着眼睛在做准备活动的，可一跑完俩圈后，整个人就完全清醒了，汗水也弄得满脸都是。可我并没有什么成就感，因为都没进步，尤其是横竖叉，不过不怨人，都怪自己怕痛，狠不下心吧。。。。。。。。
下午也还好啦，现在师兄师姐在给每个人单独纠动作，应该会学到很多。。。。。。。。。。。
晚上是放羊式训练，我就会偷偷懒啊，看看视频。。。。。。。。
有时我在想师兄师姐为什么都那么好，愿意花时间培训我们，比如乐乐师兄，他带体能时，他要我们怎么做，他自己也亲自做，虽然也会埋怨，可还是很佩服他；召兴师兄纠动作也是很挑剔，但他很负责任，而且还亲自写下那些要点；还有小白师兄把太极变得很温暖，像个大家庭一样，其他师兄师姐就不说了；虽然不是经常跟师兄师姐交流，但还是挺佩服ta们和感谢ta们的
-------罗双瑜练拳感想
不知不觉暑训已到了第十日，每一天都感觉度日如年，可是过得真的是很快，难道这就是传说中年纪大了的表现？一天中最缺的是睡觉的时间和胃口，后者不必多说，至于没胃口吃饭就有点说不过去，我自己也很难理解，每天累的要命，饿得要命，可到了吃饭的时间就不想吃，郁闷！这些都是浮云，变化最大的还是那两条大腿，粗了些又壮了些，好似充满了力量。俯卧撑和扎马是最为恐怖的两个，每次都有种有劲使不出的感觉。好在现在俯卧撑也能一口气做将近二十个了，虽然比起一般人来确实不多，不过我相信总有一天会达到平均水平的。老是觉得平马是一种很神奇的东西，能保持那个姿势，还能不倒，真是个奇迹，可是中国人不就是喜欢奇迹吗，呵呵。总之，有付出就要有回报，不做亏本买卖，就是这样。
-------岑 文练拳感想
在过去1/3的暑训里，总的来说是一直挺开心的。当然学会了很多，除了太极之外从师兄师姐身上看到了许多让我欣赏又敬佩的特点，他们的耐心，他们就这样无私地奉献自己大把的时间和精力....。每个人都那么可爱，所以渐渐有些了解太极一家亲了。队里许多人都还是叫不出名字，但是即使并不熟悉，路上遇到的时候都会回应以真诚的微笑，感觉特别温暖。有的时候会很累有几次眼泪就这样跟着汗水流出来了，可也就那么一下下，很快就忘了，精神头还是很好滴。我想在这之前我是没有湿过那么彻底，没有看到过男生抓着衣服一拧就拧出大半杯水。很舒畅，好像身体现在才属于自己。每次倒数3 2 ..1..停 放松的时候都会有极强的幸福感，那么简单的幸福。很庆幸选择了太极暑训，现在就有点时间过得太快的感觉了。现在的我太多需要学习需要练习的东西了，只有再加油再坚持，我会做的越来越好。
-------郑梦琪练拳感想
从8月25到现在我们的暑训已经进行了10天，从一开始的腰酸背痛，走路吃力到现在能够勉强把体能做得似模似样。这其中的艰辛，不可详尽。
现在的训练已经在从量转变为质，特别是各个流派，开始进行特训。同时也让我们看到了自己很多的不足之处，但是更多的时候是心有余而力不足。特别是昨天师兄看我们打套路时，说我们打得没有亮点。感到很沮丧，可却也无可奈何，只能更加努力的练习腿力。
现在的我们跟10天前比较已经算有很大进步了。记得当初控腿连最简单的90度都不行，还有仰卧起坐最多只能做一个。可今时已不同往日了！但是不知道是不是仰卧起坐姿势不对，腰很痛，求解！！
下午的糖水让我觉得日子真不错，虽然每天热的还是睡不了。
寄望于下一个10天后，能够有大幅度提升。像师兄说的，对自己狠一点，才能有进步！
-------徐 萍练拳感想
一眨眼暑训就已经到第十天了，感觉真的好快。回想起第一天训练时吐了一个又一个的惨烈情景现在还是记忆犹新。十天的训练，十天的艰苦生活，我们如今都已经适应了这种生活。从刚开始的双腿酸痛，走路都举步艰难，到现在的基本麻木，大腿都粗了一圈，虽然挺艰苦，但是收获也不小。体能明显提高，基本功扎实了，扎马也比以前淡定了很多。虽然每天下午的糖水都基本上没喝到，每天下午的控腿也基本上嚎叫声一片，但是却也收获到了不少友谊，在这种艰苦环境下，一起度过了一段艰辛的日子，这样的友谊才是最珍贵的。每天都有惨叫声，有嚎叫声，当同时也有着很多欢笑声，欢呼声，每一天都过得很充实。现在56式早已经教完了，动作也已经基本纠了两遍，接下来就差不多要靠自己了。昨天看了自己打时的视频，感觉还是有不少问题，还得继续不断练习。接下来要开始练发力，同时也要开始逐步尝试着改动作，打出自己独特的风格。不知道二十几天后将会是怎样一种情况呢？
-------许仕杰练拳感想
那个啥，暑训已经10天了哟，前几天每天过的都跟三天似的，好痛苦啊，什么楼梯的最可恶了，体能量不断加大.
中间一些秘书部的事情，搞得我有些混乱。下午是24集体（又跟大家在一起了(*^__^*) ），晚上是吴氏个人，吴氏的教学下午和晚上都有，so~~我每天都会被落下一些（所谓鱼和熊掌吗%>_<%），不过飞凯师兄和玉文师兄很负责任的纠正我们的动作，还好落下的不会特别多。
在第九天的时候，终于见到慧芳师姐了（慧芳师姐的分腿~~~压力啊），之前小白师兄带的好欢乐啊。
有糖水很不错滴，不过辛苦旭凯了.
个人觉得，跑内环真的不是在放松…前半段跑的好累，后来逐渐适应，第二天早上貌似体能跑了2600+米啊。
7.31晚上的时候，各位前辈们打56 很是敬仰，飞凯师兄给我一种行云流水的感觉，召杏师兄的感觉是柔中带刚（两位师兄的摆莲跌叉之后的转身之后的蹬脚，总会让我想起之前看院长打的时候的蹬脚，难道是因为他们是一起练的?），乐乐师兄一开始属性不明，后来觉得，像风。（好吧，我也只能看出来这么多了），飞凯师兄能看到召杏师兄打的机会也比较少吧，觉得他很期盼召杏师兄打呢，但又碍于要纠我的动作…其实我们很少能看到师兄师姐打整套拳，一般都是在分解动作教我们，纠正我们后生…
8.1号 095的师兄师姐们走了，飞凯师兄一如既往的很低调，等我们搬完女生这边，他已经搬好了，其实我们当时后来去找他的时候应该带副扑克牌去的，斗地主嘛，哈哈~飞凯师兄最后的嘱咐：多看视频 雨轩在此祝福师兄师姐见习顺利
玉文师兄晚上领着一堆24 40 45 式的孩子压腿，走猫步。真的很辛苦，却一直保持着认真，很敬佩他
红亚师姐的妹妹跟她好像啊~~~
第二阶段的目标呢：增加24的默契度，45的准确度，基本功，还有队里的感情O(∩_∩)O~
-------轩 儿练拳感想
今天原来已经是暑训的第十天~没想到时间还挺快的，还有两个十天就结束了~~~这十天体能确实上去了，打40式的感觉也好多了~继续努力，相信会有更多的进步。蛙跳，扎马，俯卧撑起跳，仰卧起坐，踮脚尖，小飞鱼~~还有最讨厌的一字马 每天觉得早上过去了，一天也很快就搞掂~早上最讨厌的就是拉筋，那个痛不是一般的痛，不过身体上的痛过去了也就过去了，以后慢慢会好起来的。嗯，20几号就要比赛了，分腿还得练高一点，不然对不起自己这一个月的汗水~~~！！！
-------姚梓宇练拳感想
下面的主要内容为吐槽：
相比起第一天时的迷茫和痛苦，第十天果然要“轻松”很多……
关于今天，我绝对不会吐槽乐乐湿兄的扎马步，扎马步，还有扎马步。更不会吐槽小白湿兄的写感想，写感想，还有写感想。
那我是来吐槽什么的呢？好吧，我也不知道……
时间总是过得很快的——这句话必须除开训练以及培训部倒计时才成立。
时间总是过得很快的——这句话必须是从现在往过去看才成立。
时间总是过得很快的——为嘛不更快一点直接跳到25号啊啊啊啊啊啊啊。
前段时间还是比较充实的，晚上有过休息，有过吹水，有过帮忙搬运，有过绿豆汤，有过红豆汤，也有过红色的绿豆汤……
总之，既然早已经做出选择，就应该坚持下去，天气的烦闷不应该焦躁我们的青春，深夜的辗转难眠也不会消磨掉最初的意志。
我们可以文艺，可以2B，可以像普通青年装死偷懒，可以像有志青年一往无前。这是一次与自己同行的难忘旅程，这是一场有你陪伴的盛大舞会；我们小心翼翼的起航，绽放着羽翼，在打闹声中直冲云霄。
当然，暑训还远远没有结束。
-------永 正练拳感想
暑训，暑训，到现在已基本习惯啦！早上的体能，下午的团体训练，晚上的个人......
早上的体能，刚开始时是特别的不习惯，俯卧撑起跳加往返跑令人喘得要命，累得要命，也终于知道神马是眩晕。有人说，早上的拉筋是最累的，ta会给人隐隐的痛，但对我来说，要跑来跑去的才是累得要命，为啥？个人体质问题。跑完几圈，那感觉，只能用“非身受之人难言其详”形容。似梅核气之“喉中如有梗物，咽之不下，吐之不出”，似痰迷清窍之“耳下胀痛”，似、、、、、、唔，想不到，早上的体能中还能体会中医呐，哈、、、、、、不过，能坚持的，还是应该尽量坚持下去，只要于己身无害、、、、、、
至于下午的训练，第一部分还算好，因为之前参加过“武术文化节”的比赛，现在的训练也不算啥。打打套路，练练整齐度，拉拉筋什么的、、、、、、都是老一套，不咋的。超令人难受，得数最后的体能了。你说那控腿啊，不知是谁想出来的，双腿伸直定着，90,60,30这样的，算什么？只是崩崩腹部崩崩腿的，却不能使腹部的那几块变得更大更好看!!！在不明所以的外行人看来，还以为是那个“两腿一伸”尼、、、、、、
晚上就该个人56啦，单从动作准确度说，还真是一般般，这也是个人问题吧，之前教练教老一的时候，我就一股脑的练老一，而把56“尘封”起来。不过，有老一的基础，练56就觉得不怎么困难，在接下来的日子，我也得找师兄纠纠我的动作啦、、、、、、
队里的福利还不错，下午能经常喝到“家庭煮男”，“好男人就是他，他就是旭凯”，他煮的糖水，那还真是“是湿水棉花，没得弹”，在此也谢谢所有煮糖水的队友啦！偶然还能在晚上吃上西瓜尼，清凉解暑，确实是好东西。糖水啊，西瓜啊，还真是高兴“结识”了你们俩，希望我们哥仨能在队里多见面，为我我无私奉献、、、、、、哈哈、、、、、、
------------练拳感想
参加太极队的暑训已经10天了，1/3的时间过去了，我看到了自己的成长。其实刚开始的那几天还真是有点吃不消，毕竟在家懒了1个月，完全不在状态。刚开始的几天训练下来，每天晚上都睡不好，翻个身都会被痛醒。有时候还会做噩梦，不仅在身体上，甚至是在心灵上都留下了不可磨灭的阴影。经过后来几天的适应，发现我的大腿逐渐的向肌肉发展，疼痛的问题也得到相应的缓解。
当一遍又一遍的划着那些相同的动作时，不经感到枯燥，无趣，我最喜欢的，就是和队友讨论招式，有打得不顺的地方大家一起讨论，自己有什么不足也可以得到及时的调整。暑训最让我受不了的不是体能方面的痛苦，而是广州炎热的天气，每天晚上都不能安然入睡，第二天早上的精神也不是很好。
希望接下来的几天会下点雨吧。
-------------练拳感想
时间过的好快，快到不经意间已过去10天。10天下来腿力上升一点点吧!从开始上下楼梯疼痛厉害到现在麻木。之前一个半腿深蹲都做不了，现在可以做8个了。但是劈叉那里还是不行，还是很疼。对于每天这样体能训练还算可以，但是练拳那里心里很打击。特别是今天感受，有点奔溃。一个动作学了好多次 都没学会，真的有尽力去做，但是就做不了。唉！都不好意思叫师兄教了。之前学坏习惯，一下子好难改过来。打拳打的很烂，10天了自己没感觉到有多大进步，找不到感觉，实在很苦恼的。有点伤感 有点沮丧。协调点不好悟性不行 接下来要加倍训练。先天不足的，后天就得加倍努力。但是现阶段还是觉得迷茫的（指的打拳），需要找好方法训练，多思考，多动，多练。希望接下来能有所改善吧！！！
-------------杨巧玲练拳感想
今天是第十天了。十天前，我想用十天的时间来恢复战斗力，然后用十天时间来提高战斗力，再用剩下的时间来稳定。第一个阶段即将过去，总的来说，我的战力基本恢复了。肌肉也没什么感觉了，生活作息时间也习惯了。
这十天，还真是难过啊。早上起不来，上午累的半死；午饭时一饭又很难吃；晚上还没有空调，躺在床上就是做铁板烧~别的还能忍受，就是空调，杀了我吧！！！
这几天的体能因为天气的原因，相对较少，但是还是受不了啊。无他，那三个月的训练把自己气虚体质给整成了气虚证了。现在上个楼梯都得歇几次，气不够呀。每次训练，稍微动一下就气喘嘘嘘，真不知道暑训完后会成什么样？算了，忍忍就过去了，等到冬天再来进补吧。
上次明哥问我练得怎么样。一句话概况：“集体打得很个人，个人打得很集体。”对于24式已经失去兴趣了，除了集体必须练，这几天晚上的个人赛不是在放羊，就是在打老一。觉得24式没什么内涵，就是划动作。它不比陈氏，有站桩，有缠丝，有定势，有发力，较有味道。
但不管怎么样，既然报了名，为了比赛，还是得用心练啊。接下来的十天，赶紧要把24式提高，这是一个冲刺阶段，加油！
-------------许铛瀚练拳感想
不知不觉已经十天过去了。回想起第一天大伙儿开始训练的场景，以及如今的对比，我们真的进步了很多。开始谁也不知道明天我们是否能坚持下去，但是十天后，我们都坚持了下来。不用说其他人，就拿我而言吧，我觉得自己能坚持下来真的不容易，开始是这样认为。但是，当习惯成自然的时候，也就不觉得有什么的了。第一天的训练，队里一半以上的人都吐得死去活来的，包括我在内。原先我还自信满满，觉得自己可以做得来的，没想到自己第一个吐了（真是晕死了）。在接下来的这十天之内，也就是这个过渡期有点困难，我们要开始适应强度比较大的体能训练，以及由于一时训练强度加大导致身体肢节酸痛的痛苦，说真的，这还真不容易。不过大伙在一起，说的笑的，也就在“痛苦并快乐着”之中悄悄地度过了。现在感觉很喜欢这样的生活了，我在想要是突然结束这种生活，可能我反而会不乐意一样。感谢大家伙一起度过的这十天，接下来还有很重要的任务和挑战在等着我们，希望我们能一起坚持到最后。甭管伤不伤的，我会忘记的，特别是在奋斗我们想奋斗的事。战胜劳累，战胜伤病，战胜自己！！！
-------------陈志贤练拳感想
