太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。 动之则分，静之则合。
————王宗岳
在中国传统文化里，医武同源，武术与中医是密不可分的。但是大家对于太极拳的内在并不是很了解，为此，我们邀请了针推太极队的总教练张志刚教练，为大家讲述太极拳之以拳入道，以此来分享他对太极拳的感悟与理解。
太极源出《周易·系词》，含有至高、至极、绝对、唯一之意。
周敦颐在《太极图说》开篇说道："无极而太极，太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。一动一静，互为其根；分阴分阳，两仪是立焉。"
太极是阴阳的统一，欲求松与静，在静中求动，动中求静，积柔求刚。
张志刚教练提到，太极拳者，如长江大海，滔滔不绝也。心安性定，神敛气聚，一身中之太极成，阴阳交，动静合，全身之四体百脉，周流通畅。
练习太极拳要遵从内在与外在的规律，讲究神与形的统一，以意御形，切莫过度追求外在，哗众取宠，要学会在练拳中感悟自己身体的变化。
张志刚教练对练习太极拳中的“敬”尤为看重。敬重师长才能虚心而有所长进。
正如康有为在《政论集.在浙之演说》中提及：“师道既尊，学风自善。”可见学拳之中蕴含尊师重道的为人之理。
此外，张志刚教练还和我们分享了
练拳之中对于身法的要求
1. 上节：“上节不明，无依无宗。”
头正自然，下颌微收，虚灵顶劲，目视前方。
2. 中节：“中节不明，满腔是空。”
立身中正，含胸拔背，沉肩坠肘，使气沉丹田。
3. 下节：“下节不明，颠覆毕身。”
屈膝松胯，五指抓地，涌泉穴空，裆部撑圆。
同学们向教练提出问题
教练示范松腕点剑
练习剑花的要点
解答对太极拳的实战的看法
晚上9点，讲座结束。张志刚教练和我们分享了学拳的心得，让我们收获颇丰。
张三丰曾言：“太极拳为入道之基，入道以养心定性，聚气敛神为主。”
初学太极拳的我们更应该静下心来，于学拳之中通晓阴阳，动静结合，感悟太极之理，以拳入道。
队长为教练送上精美礼品
合影留念
