记2015年寒假训练
类别：针推太极队
更新时间：2015-01-31
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中医太极网
说实话，在收到通知之前，我并不知道还有冬训的存在，印象中好像只有恐怖的暑训。因此，看到参加此次训练的人只有不到十个小伙伴时，我表示十分理解。训练嘛，终究离不开一个字，“苦”。没错，非常苦，第二第三天的早上简直起不来床，上下楼梯都要抖三抖，全身痛的像被人揍过一样。想想别人都回家了，想睡到几点睡到几点，想吃什么就吃什么，而我们天没亮就得爬起来，吃饭也只有饭堂，回到宿舍也只有我孤零零的一个人，简直天壤之别。而我会选择吃苦训练，是因为我热爱太极，以及太极队。
即使每天都要扎马，要做俯卧撑起跳，要坐墙要定势，每天都会大汗淋漓，但当训练结束的时候，我都会觉得痛并快乐着。说不清为什么，我会喜欢这种感觉，这种苦。其实并不是所有的东西都是可以说得清的，有时候喜欢就是喜欢，没有为什么。我享受晚上站桩的时候轻轻的虫鸣，享受大家围一圈玩游戏的快乐，享受早起训练看咸蛋黄爬上云际......
冬训是一种历练，一种人生经历，也是只有我们学校才有的特色，相信暑训会更精彩（更变态）。期(dan)待(xin)暑训，期(dan)待(xin)比赛。
另外要感谢所有留下来陪伴我们的师兄师姐们，给我们煮糖水的师兄师姐幸苦啦~一起去吃早茶更是很嗨森啊~有幸见到12级的大神们也是很开心的~
---------------卢玮婧
六天的冬训就这样结束了。在这短短的六天里，我们和师兄师姐一起晨练，一起练定式，一起纠动作，一起玩笑，一起流汗。时间并不长，但给我的感触还是挺多的。发现了自己很多的不足，不论是体能，动作还是太极讲究的神韵。
体能一直是我的弱项，没有好的体能就不能很好地完成一些动作。师兄师姐如今之所以能自如地开步，松跨，和他们以前刻苦的训练是离不开的。体能的训练也让我体会到坚持的可贵，有时候，就是那么两分钟，咬不咬牙完全取决于你自己。不要求你一定要一开始就如何标准，只要求你尽力而为。六天的体能也许并不能改变什么，但重要的是它不但给了你关于更为凶残的暑训的心理预期，更能让你体会到，只要尽力去做，你自然会收获你想要的。
而一遍又一遍地纠动作，看似枯燥，但却是必须。每一个动作，必须反反复复地练习，才能熟悉并将它做好。而且，一个动作并不是比划到了就可以，各种细节的东西也必须精益求精。当你将一个动作熟悉后，还要加上对这个动作的理解，即将一些太极的思想融入其中，才能展现出它的神韵。当然，对于我来说现在这些还为时尚早，目前的目标是将动作仔细地打好吗，将每一个细节做到位。
还要谢谢师兄师姐和其他同学们六天的陪伴。为了让我们有进步，师兄师姐们也是煞费苦心，并不比我们轻松。真心的说声谢谢师兄师姐们，我会继续努力的。
---------李煜阳
尽管大家都说很水，但是太极冬训比我想象中凶残许多，每天都很累，但过得很充实。
第一天的晨训我因为没有准备葡萄糖水而头晕的厉害，当时我的感冒刚刚开始好转，就想休息一段时间再去的。可是师姐发了一条很长的短信告诉我训练的时候注意一下，不行就和她说，我感觉有这么好的师姐在很安心，就继续去了。
早上的俯卧撑起跳和扎马运动量很大，但其实只要准备了葡萄糖水就不会晕了。下午扎马坐墙痛苦的让人想崩溃，真是一把辛酸泪啊。我记得有一天师姐给我们做了牛奶银耳糖水，我们都很惊喜，然后那天我们坐了两组墙，心都碎了。晚上就是纠动作，不会很累，然后就是大家一起欢脱地玩师姐教的游戏。
冬训不仅让我复习了一遍太极，锻炼了我的身体，还让我交了朋友，不后悔参加了这次冬训。
训练很辛苦，但多亏了各路师兄师姐我们过的很开心，真心感谢他们。
希望太极队的冬训能继续办下去，而且越来越好。
---------梁展眸
我记得教练曾经说过“冬天是练拳的好时机”。于是我便参加了这个训练。我觉得我在这个训练的时间里是过得很充实，而且每天都是痛苦与快乐并存的。痛苦的是因为为每天训练之后身体的酸痛；快乐的是因为可以练拳，我觉得练拳是一件很快乐的事情，而且训练期间都是有其他太极队的同学陪伴，还有不少的师兄、师姐们来探望我们，和我们一起练拳。我也很感谢师兄、师姐们对我们的指导和鼓励。
其实，在刚开始训练的那几天，身体会有一些不适应，期间也有想过自己能不能坚持下去，因为有时候会觉得训练实在是太辛苦了，但是我觉得这是我自己的选择的，就要对自己负责任，不应半途而废。
另外，这些日子都在练拳，训练结束后就是休息。因此，很少时间去想其他事情。这可以使我的心情静下来，得到放松。而且还可以复习和纠正一下太极拳的动作。这是一举两得的事情。总的来说，经过这个让人又爱又恨的寒训，我想我的体能应该会有进步，还有就是让我知道自己在打拳和体能方面有什么地方是需要改善的。
-------林康尧
一顿温馨的早茶过后，我们的太极冬训在不舍中结束了。六天的训练中有汗水也有笑容，我们一起享受早晨凉风的轻抚，一起体验扎马坐墙时大腿的酸痛，一起感受做游戏时追逐彼此的快乐，大家的感情更加深厚。
因为深知自己打太极有许多缺陷，动作不规范，基本功不扎实，腿力体力不够等，所以我积极的报名参加了这次太极冬训，也做好了训练会很辛苦的心理准备。不过习惯后觉得没有想象中那么累，比师兄师姐们暑训轻松很多，个人觉得训练量不够。参加今年太极冬训的人不多，很多小伙伴回家了，但很高兴有很多师兄师姐在我们训练时过来指导我们，几近一对一的训练让我有更多的时间和师兄师姐交流，让我觉得自己是备受重视的，哪怕每次训练时被师兄师姐看着都会很紧张，担心自己没做好。还有每次因为自己偷懒而被师姐说的时候都会觉得很不好意思。
每天早上六点半起床是很挣扎的事，因为我有赖床的习惯，总要窝在床上扭一阵子再起，但晨训是我很喜欢的，早上运动完会很有精神很舒服。早上的训练时间太短了，只有晨训一个小时，训练量也不大够，大家做俯卧撑起跳动作还不是很规范，而且个人觉得训练肌肉群要均匀，每天有固定的训练腿部，腰部，手部力量的运动和放松运动会更好，还有晨训完后肌肉放松不够，几天下来肌肉很累，师兄师姐做的很好的是每次俯卧撑起跳后会有各种不同的运动，很多样化，让人觉得很有新鲜感，同时在我们跑步、劈叉、扎马、坐墙时会陪我们一起做，让我们觉得我们是一样的，一起在“受苦”。尽管我要吐槽家浩师兄在帮我做抱脚尖、劈叉时很粗暴，但我很喜欢师兄师姐在我劈叉时帮我把腿掰正，这让我能劈得更开，也很喜欢淑欣师姐经常的鼓励，让我很有动力，同时让每个人都有机会带大家做准备运动这点很好，给了我们锻炼自己的机会。带大家做准备运动真的很好，可以分散自己的注意力，觉得不那么痛，同时因为自己是出来做表率的，心中有一份责任，会自觉的往下压，以求能做到更好。每天晚上纠动作其实还是很轻松的，没有体能训练。每个师兄师姐纠动作都很认真，详细的分解每一式，仔细的纠每个动作，手形、步子，重心的运行路线等。纠完动作后我们总会一起玩游戏，一起打闹，让感情在笑声中发酵，希望以后能有更多的运动游戏或比赛奖罚游戏。
很谢谢师兄师姐六天的陪伴，六天很开心，我现在蛮期待下个学期的暑训的，希望也能痛并快乐着。
---------陈婕
针推太极队宣传部
二零一五年一月卅一日
