太极游学“非常道”之
2013问道武当山 养生太极湖
2013.8.6— —2013.8.12
“短暂的出世是为了更好的入世。” 走出高速运转的广深，携亲人前往武当山，每日站桩打坐，清林玉树中习太极，逍遥谷里乐逍遥。日积月累，身心俱强。感叹于传统文化之博大精深，欣喜于入得此道之幸甚！
一、 组织机构
主办： 深圳德洪文化传播有限公司
联合协办：襄阳市太极拳协会
广东天合国学健身研究院
支持：武当山玄缘精舍
- 深圳德洪文化传播有限公司成立于2010年，与广州中医药大学长期交流合作。主题：太极拳教学与养生，下设广州深圳南宁等机构。宗旨：“联谊友情，共享健康”。
- 襄阳市太极拳协会是湖北省注册的官方太极拳协会，常年开展武术教学、交流和文化研究活动，对武当武术及陈氏太极都由相当深入的研究和探索，由于成绩卓著，多次获得国家体育总局授予的优秀基层单位，是本地区多年太极拳的实际继承和传播者。
- 广东天合国学健身研究院是广东省社会科学院名下注册的唯一的国学健身研究院，主题：研究“天人合一，和谐养生”的理论于实践，宗旨：“道骨，儒魂，佛心”。
- 武当山玄缘精舍位于武当山景区内，背依万亩茶园，面向金顶之颠，环境幽静，设计独特，处处彰显武当道教文化。
本次活动对象：1.中医太极养生会会员；
2.企业总裁、高管及爱好者
这不仅仅是一次旅行，更是助您收获身体自由的健康之旅；这不仅仅是健康之旅，更是一次触及心灵的出世体验；这也不仅仅是一种出世体验，它还是助您跨入更高平台的入世积累。
二、 专家团队
王 利：中国武术七段，襄阳市太极拳协会主席，孙氏太极拳的传人、陈氏太极拳传人。练拳40载，功力深厚。曾在多地授课教拳。
张志刚：全国太极拳冠军，陈氏太极拳十二代传人，国家一级武术裁判员、一级武术社会指导员，中国武术段位制指导员，中国武术段位制考评员，中医师。
黎小峰：广东天合国学健身研究院常务副院长，国学博士。
三、 项目行程
|
日程安排
|
主题活动
|
|
第1天
|
2013/8/6
|
周二
|
晚上
|
广州（深圳）——武昌 火车卧铺：约11小时
|
|
第2天
|
2013/8/7
|
周三
|
上午
|
武昌——武当山 ， 约6小时
|
|
下午
|
入住酒店，下午学习道德经一章
|
|
晚上
|
煮茶论道
|
|
第3天
|
2013/8/8
|
周四
|
早上
|
站桩采气，讲解内功，练习太极拳
读道德经
|
|
上午
|
从驿站出发到南岩宫，龙头香，
|
|
下午
|
太子坡（太子读书之地，道教协会所在地）、磨针井
|
|
晚上
|
学习道德经一章，煮茶论道
|
|
第4天
|
2013/8/9
|
周五
|
早上
|
站桩采气，讲解内功，练习太极拳，
读道德经
|
|
上午
下午
|
乘索道或徒步攀登金顶（太和宫，灵官殿，进紫金城，转运殿）
|
|
晚上
|
学习道德经一章，煮茶论道
|
|
第5天
|
2013/8/10
|
周六
|
早上
|
站桩采气，讲解内功，练习太极拳，
读道德经
|
|
上午
|
从八仙观出发--太极洞拜访高道--紫霄宫（用斋饭）
|
|
下午
|
八仙观打坐，漫步逍遥谷（下午2-4点武术表演）
|
|
晚上
|
学习道德经一章，煮茶论道
|
|
第6天
|
2013/8/11
|
周日
|
早上
|
站桩采气，讲解内功，练习太极拳，
读道德经
|
|
上午
|
茶园採茶叶，10:30退房，去襄阳
|
|
中午
|
品襄阳美食
|
|
下午
|
请襄阳市太极拳协会会长王利老师给我们上太极课，同时和襄阳太极拳协会拳友交流拳艺
|
|
晚上
|
结束愉快之旅
襄阳——广州 火车卧铺：约18小时
|
|
第7天
|
2013/8/12
|
周一
|
到达广州
广州———深圳 约1.5小时
|
四、 主题活动介绍
1. 相聚武当
- 2013年8月7日，所有学员从各地奔赴武当山，乘坐景区大巴，在蜿蜒曲折的盘山公路上行驶约30分钟，在八仙观车站下车，然后步行抵达宾馆。晚上在宾馆举办晚餐，欢迎大家！
- 武当山玄缘精舍位于武当山景区内，背依万亩茶园，面向金顶之颠，环境幽静，设计独特，位于武当大山之中，周围群山环抱，环境优雅，空气清新，交通便利，在这样的环境中学习，您将会深刻体验远离人间喧嚣的静谧美妙；充分领略千古仙山福地武当山的奇异风光；尽情欣赏世界文化遗产的精美绝伦；更是你深入了解博大精深的道教文化，静心学习太极功夫的理想之所。
- 注意：由于上武当山只能乘坐景区大巴，因此请各位学员务必在下午5点30以前到达武当山下，以免错过最后一趟景区大巴！
2. 学习太极内功 八仙观里打坐真神仙
- 太极拳练拳不练功，到老一场空。本次活动借武当仙山的灵气，张志刚老师传授正宗太极内功法。话说天上一日，地上一年，试问在武当仙山修练一日可比平时练修炼一年否？！
- 练习太极浑圆桩，使下肢力量日渐加强，内气和内劲日渐充足。每天不论早晚，抽一点时间站桩，要使每侧下肢有足够的静力负荷量。常言道:‘火老先老腿，树老先老根。”人的根基就是两条腿，经常锻炼我们的双腿对于全身的健康都会起到促进作用。在太极拳运动中，腿部基本功训练是必不可少的重要一环。拳论讲，太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰.形于手指”;又说“步不稳则拳乱’。太极拳谚中也提到:“手进三分，腿进七分。”这些都充分说明，腿功是太极拳运动的基础和先导。
- 人身之阴阳，往往不得其平，则血气滞而疾病生。太极拳以功为本，以拳为母，以养为主。作为其内功修炼之道，功法疏通经络、平谧阴阳，培补内气，增长内功。同时五脏六腑调整到最佳状态，修复病灶拯救苍生。又可以由内而外，丹田转动瞬间发力无坚不摧无人能敌。
3. 道德经养生讲座
- 由于人际遇不同，在先天、后天的生理机制中，阴阳的平衡受到破坏。生病、疲劳、欲望、思虑无时无刻不在摧毁身体，通过正统道家传承的养生方法，盗天地，夺造化，激发身中内在的功能，补充人体自身的元阳，培养“精、气、神”，使阴阳平衡，气血调达，百脉流通，以达延年益寿。
4. 煮茶论道
- 背依茶园 采茶喝茶 全凭心意 炭火煮茶，心即茶，茶即心，人一走，茶就凉，是自然规律；人没走，茶就凉，是世态炎凉。一杯茶， 佛门看到的是禅，道家看到的是气，儒家看到的是礼，商家看到的是利。茶说：我就是一杯水，给你的只是你的想像，你想什么，什么就是你！
- 一杯接一杯的茶，一个话题接一个话题，不问来处，只管现在。都说酒逢知己千杯少，我们今天偏要来个茶逢知己千杯少！
5.问鼎武当山
- 武当山主峰天柱峰顶上的金顶，是武当山的精华和象征，也是武当道教在皇室（明*朱棣）扶持下走向鼎盛高峰的标志。
- 金顶景区包括中观、黄龙洞、朝天宫、古神道上的一天门、二天门、三天门和太和宫的金殿、皇经堂、紫金城、朝拜殿，以及元代古铜殿等古代建筑。
6. 逍遥谷中徒步
- 逍遥谷里真逍遥，沿着小溪，一路溪水潺潺，鸟语花香，空谷清幽，凉风爽爽，欢声笑语。让我们将山外的炎炎烈日放在一边，将心里的烦心事放在一边，即使不能当一辈子神仙，能有这样几个小时的逍遥自在，人天合一，此生无憾也！
- 在逍遥谷景区，我们可以看到由张纪中导演的《倚天屠龙记》的摄影基地
- 猴山。逍遥谷俗称猕猴谷。谷中动物种类繁多，时常出没丛林，出现了“金猴跳涧”、“猕猴献桃”等奇景，是武当山“动八景”中最有代表性的景点。这里的猴子不比峨嵋山的猴子老实哦，请大家一定要注意保护好自己的随身物品，否则有可能就会成为这些猴们的“猎物”哦
7.紫霄宫里用斋饭，太子洞拜访高道
- 紫霄宫始建于明永乐十一年（1413年），是武当山上保存较为完整的宫殿古建筑群之一。自东天门入龙虎殿、循碑亭、十方堂、紫霄殿至父母殿，层层殿堂，依山叠砌。其余的殿堂楼阁，鳞次栉比。两侧为东宫、西宫，自成院落，幽静雅致。再加上四周松柏挺秀，竹林茂密，名花异草，相互掩映，使这片古建筑更显得高贵富丽。
8.请大师指导拳艺
- 中国武术七段，襄阳市太极拳协会主席，亲自指导与授课。并同襄阳市太极拳爱好者切磋拳艺。
9. 午宴
- 2013年8月11日中午，我们举办庆功午宴，并请王利大师给每位学员颁发太极游学证书！
- 武当山上诵道德，踏石过林访高人，八仙观里练内功，太极湖上悟太极，太极大师传真功，逍遥谷里乐逍遥，茶园采鲜，炭火煮茶，……短短6天时间里，我们忙碌而充实，收获而愉快！
- 感谢各位同道中人的参与，期待武当山我们再次相聚！
五、 活动费用
费用：480元/人
家长可带小孩同行，无另外收费。
活动说明：
- 费用用于：专家讲座，制作证书、定制道服等
- 不包含交通食宿等其他费用。
- 10人以上成行，上限不超过30人
六、 报名
- 报名电话：0755-82736212 联系人：陈老师
- Email: taijizzg@hotmail.com 网址：http://www.zytjw.com
- 报名请于7月15日前并登记姓名和电话，身高体重。如需一起定来回火车票和酒店的，请于7月15日前预交1000元，多退少补。加上活动费用共计1480元汇入指定账户或现金。
- 报名后如因故取消行程，
活动费不返还，所做道服等相关属于报名本人。
