太极拳作为具有中国传统文化特色的一种身心锻炼方式，在替代医学和传统医学（非属现代医学的医学理论和技术）中有着特殊的地位。以往研究结果发现，太极拳锻炼能提高身体平衡能力、预防跌倒、降低高血压患病风险，提高心血管机能；此外，太极拳作为复杂运动技能和冥想的结合形式，被证实可提高心理健康...
修性练命是内家拳的特点，双修是内家拳有别于世界上任何拳种的一种标示。世界上任何拳种都是只有身体功能的训练，没有性情的改造，没有道德品质的涵养。这就充分体现了内家拳的完整性、系统性、前延性。一项科学含量最高的运动，不能在运动界中出成绩，在拳坛上它的本来职能也...
健康为人生之宝，精神乃立身之本，人生之完成基于自觉，无论就其内在心性品质、人格心理或其外在事功、学问、成就上而言，要在能得修养之本。习练太极拳是一种有益身心的修养之道。 有言：“守常用经、处变用权、修己以道、对敌以术”，明乎此，斯可言拳；强诸己，...
简要内容：社会进步的同时，也给人类带来一些不利于健康的因素。如一些企业对水源、土壤、空气的污染，城市代步工具汽车的大量涌现带来的噪音、尾气污染，居室高档装修带来的环保污染，加上过度紧张的快节奏生活，也给人们带来精神焦虑、头痛、头晕、烦躁失眠等症状。 人与天...
中医学认为，人体是一个以脏腑为中心，通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛盾统一的整体。在这个整体中，脏腑、经络、气血之间，既互相联系，又互相制约，在心君主之 中医学认为，人体是一个以脏腑为中心，通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的...
我这人性子急，不大适宜当美容师，可我又不能不做，因为美容师是我的职业。 就在这时，社区文化活动中心，开出了太极拳教学班，有简化太极拳学习。我报名了，学习一个月，基本有点会了。老师对我说：入门容易，要提高，贵在坚持。不久奇迹发生了，我说话做事也...
在杭州，想学太极是件很容易的事。每天早晨，只要你走出家门，总能在附近晨练点上看到一些武术教练在免费教学。可是有些人却偏偏爱舍近求远，开着车、有的甚至打飞的，花钱去小河直街的太极院里练太极，说寻找的就是那里的“味道”。 他们中有不少是老板...
为了让人们能够真正地了解：各种体育运动对我们的身心健康，都有哪些利与弊的影响？我们设想组建一个集医生、心理学家、体育运动专家等，共同参入的团队，去把全世界的各种体育运动，进行全方位的解读。 1、让医生以健康长寿为准则，去解析各种体育运动对人类的身体：到底能起到...
