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学拳之始,修行之初
来源:中医太极网 作者:管理员 日期:2019-10-13 浏览:37次

千里之行,始于足下。10月9日下午,于工科楼,针推太极队19级队员开始首次常规训练。

开始训练

准备运动


热身跑步


拉筋活动


站桩


基本功练习



十八教学


总结讲话

开训有感
新队员的表现非常好,先给按时集合、认真训练、全程坚持的自己鼓鼓掌吧!



也许对于某些同学来说,在十年苦读的学习生涯中并没有太多的运动,刚开始训练,觉得累、痛、难都是正常的。

但是每一个人都会在逆境中成长,直面困难,坚持下来,你总会发现你比你想象中的要强!



同时也要注意身体安全,实事求是,有身体问题及时向师兄师姐反映。体能、拳架都要循序渐进,不是一蹴而就的。



训练过程中一定要保持纪律,刻苦训练。好功夫、好拳架留给不惜汗水的人。练就好的品德,是太极队训练的初心。

温馨提示


不要穿紧身裤子、短裤、裙子。穿太极裤或宽松长裤。
不要穿拖鞋、凉鞋以免伤到脚踝。穿低帮鞋、平底鞋或练功鞋。
女生扎好头发,不要披头散发。
请假需提前向所在板块负责的师兄师姐说明原因,并提交纸质请假条。
训练前带好温开水,训练后注意保暖。
注意训练时间、地点:
周三、周五:下午4:30-6:00
周日:下午3:00-5:30
地点在广东中医药博物馆前,下雨注意另行通知
不要迟到!!!

一日练,一日功,一日不练十日空,希望在接下来的日子里大家好好练拳,学有所成
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