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Patrick:太极平衡之道
来源:中医太极网 作者:管理员 日期:2014-06-01 浏览:2365次

来自新西兰的Patrick从大学起就开始练太极拳,至今已有40多个年头。在这期间,他远赴马来西亚拜一代宗师黄性贤为师,习练太极二十几年,也是其唯一的外籍入室弟子。Patrick在全世界各地设有多家太极馆,拥有超过上百人的教练团队与上千名学生,如今他来到上海,并以内在修行为核心目标,创办太极馆,旨在希望有更多的中国年轻人对于太极有所认识与接触,因为在Patrick看来太极拳就好似中国的瑜伽,有着悠远的历史与独有的魅力,通过习练能够给人们带来身体与内心的真正平衡。当然这也是Patrick长久以来保持健康身心的不二法门。

内在平衡

Patrick除了教太极外,每天还会保持至少20分钟到2个小时的太极练习,在他看来这不仅仅是身体上的练习,也是对于内在心灵的习练。他表示:“现在有很多人太在乎外在的事物,而内在的平衡才是关键所在,很多人会练习瑜伽与冥想,但对中国人来讲,其实太极更适合,传统的太极让人更容易产生带入感,在习练中通过推手,与对方的交流互动中,静下心来,保持内在深处的宁静,这对于生命的提升也起到了不少帮助。”

在当今社会这种习练给Patrick带来深厚广博的经验。而他所达到的那种静的状态,也超出了一般意义上的静。那是一种不需要靠外部环境的协助,通过练习太极所达到的内心深处真正的平静,就算在咖啡馆里,也能让自己达到宁静舒服的状态,在室内坐着与在深山里静修所达到的效果是一样的。对Patrick而言习练太极能让自身达到内在的平衡,也能很好地融入到日常的生活处世哲学中,这是一种关于内家的功夫,是道家思想最高的原则,关乎心与意念,因为这样更纯粹,也是真正意义上的太极。“通常我们的心或者头脑只能控制百分之十的意识,而剩余的百分之九十都属于下意识,练习太极拳可以使我慢慢体验到自己的下意识,并逐渐去掌控那些身体本能的感官,让自己的内观变得更灵敏。”

外在平衡

Patrick强调,太极就像中国的瑜伽,远比起印度的瑜伽更适合中国人。为什么上海那么多年轻人都去练瑜伽,但很少去太极馆学太极拳,谈到这点他很不解也有些失望。“其实中国有那么悠久的文化历史,那么好的太极文化,这其中的奥义能让人琢磨很久,在琢磨习练的过程中,也能让人的身体内外慢慢达到平衡。真的很想提醒中国的年轻人去多了解自己国家的太极拳。”

Patrick在新西兰教了20年的太极拳,而后去了欧洲教学20年,如今来到上海,他的计划是在这里再教上20年。除此之外,Patrick也觉得习练太极给予身体上所带来最大的益处就是,太极能够激发淋巴系统,增强人体的免疫力。许多运动对于人们或多或少有着局限性,但太极拳适合于任何人。通过40多年的太极拳习练,虽然他已经超过60岁,但却感到身体上如同30岁那般。

 

Q&A身体五问

 

每晚十点

 

这是一份可以枕着入眠的身心读物

 

Q:你会定期体检吗?

 

A:不,我是自己最好的医生。

 

Q:你的健康法则?

 

A:掌握好内在与外在平衡。

 

Q:你如何解压?

 

A:练习太极与冥想。

 

Q:你的运动频率?

 

A:每天练太极,步行。

 

Q:你最向往的生活状态?

 

A:现在这样已经挺满足。

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